Entrain
بواسطة The University of Michigan"هل تعاني من اضطراب التوقيت الرحلات؟ اتركه وراءك مع هذه الأداة الصحية"
حول Entrain
قد وضعت جامعة ميشيغان تطبيقًا خاصًا مصممًا بشكل خاص لمعالجة التحديات التي يواجهها المسافرون، مستغلة البصيرة العلمية لتعزيز التكيف والراحة في مواجهة اضطراب التوقيت الرحلات. بفضل البيانات الوافرة التي تم جمعها من أشهر من البحوث النوم التي أجريت بين المسافرين المتكررين، سيساعدك هذا التطبيق الرائد في استعادة توازنك عندما تصل إلى وجهات غير معتادة.
عند تنزيل التطبيق، يكون الخطوة الأولى هي اختيار منطقتك الزمنية وإدخال وقت نومك العادي ومدة نومك المعتادة. تعد هذه المعلومات أساسًا لتجربة مخصصة. من خلال تزويدك تلقائيًا بأوقات غروب الشمس في وجهتك، يُيسر التطبيق تعديل أنماط نومك بسهولة حتى قبل أن تهبط في محيطك الجديد.
قبل أن تبدأ رحلتك الجوية، تأكد من إبلاغ تطبيق "إنترين" بوجهتك. سيُعلمك التطبيق بجدول النوم المثلى، مقترحًا متى وكم من الوقت يجب أن تنام. يسمح هذا النهج الاستباقي لإيقاعك اليومي البيولوجي بالحصول على بداية مبكرة، مما يمكنك من التكيف بشكل أكثر سلاسة وتدريجياً مع المنطقة الزمنية الجديدة، حتى قبل وصولك. بالإضافة إلى ذلك، استخدام هذا التطبيق يساهم في جمع البيانات القيمة لمزيد من البحث حول دورات النوم وعلاقتها بالسفر.
مع تطبيق جامعة ميشيغان الابتكاري، يمكنك الآن التغلب على اضطراب التوقيت الرحلات بسهولة، والوصول إلى وجهتك وأنت مرتاح وجاهز لاستكشافها. استغل هذه الفرصة لتحسين تجارب سفرك مع مساعدة الباحثين في سعيهم لفك أسرار النوم وارتباطه بالاضطرابات المتعلقة بالسفر.
معلومات اكثر
اسم الحزمة
edu.umich.entrain
اللغات
يتطلب Android
Android 2+ (Froyo SDK 8)
بنيان
الأذونات
إمضاء
6e10d92ed4613d233b42176d48179986da10a672
